lunes, 9 de febrero de 2015




A PARTIR DE AHORA PODRÁS ENCONTRARNOS EN




NUEVO BLOG - NUEVA IMAGEN - NUEVA DIRECCIÓN


HEMOS CREADO UN NUEVO BLOG... UNA NUEVA IMAGEN, PERO MANTENIENDO  LA ESENCIA...

A PARTIR DE HOY, DEJAMOS DE PUBLICAR EN ESTE BLOG PARA HACERLO EN...




¡¡ESPERAMOS QUE OS GUSTE!!



Nota: De momento, dejaremos operativo el blog para que podáis consultar toda la información.


miércoles, 28 de enero de 2015

OCIO FEBRERO 2015

Hola, aquí os dejo el Programa de Ocio y Tiempo Libre de febrero. Esperamos que os gusten las actividades.

Saludos marafikeños.




lunes, 19 de enero de 2015

TALLER GRATUITO - PRIMEROS AUXILIOS Y EJERCICIOS PELOTA FITNESS


Queridos soci@s,

Desde el Área de Actividad Física y Deporte de Marafiki queremos fomentar los hábitos saludables y animaros a realizar cada vez más actividades en las que tengáis que CONOCER Y EXPLOTAR VUESTRO CUERPO (serrano o no, ¡¡jeje!!) Y APRENDER FORMAS DE CUIDARLO. Por ello periódicamente organizaremos encuentros diversos para TODA LA FAMILIA, en los que la salud y el movimiento serán los protagonistas.

En el segundo de ellos se tratarán los siguientes contenidos:
                 
PROGRAMA
DESCRIPCIÓN
ü  TALLER DE PRIMEROS AUXILIOS
Es necesario conocer las ACTUACIONES BÁSICAS PARA AYUDAR Y SOCORRER a los demás en caso de accidente (doméstico, laboral, en la calle…) y por ello vamos a hablar de diferentes acciones para poder ser de utilidad en situaciones de riesgo o emergencia.
Todo con un lenguaje muy cercano, presentación audiovisual y algunas prácticas.
Contaremos (si no tiene guardia) con la presencia de LA MÉDICO DE FAMILIA LAURA LUQUE MENACHO, otra socia marafikeña que se presta a colaborar desinteresadamente
ü  TABLA DE EJERCICIOS CON LA PELOTA DE FITNESS
Aerobic, fitness, GAP, etc. Son términos que escuchamos actualmente en el mundo de la actividad física, el mantenimiento y sobre todo en gimnasios. Por ello vamos a conocer qué significan y a introducir el TRABAJO CON LA PELOTA DE FITNESS (un material muy asequible que todos podemos tener en casa) ¡¡Así que prepararos para sudar un poco!!!
                 



¡¡Qué mejor plan para la mañana de un sábado que hacer un poquito de ejercicio, aprender a cuidarnos y compartir unas risas con los marafikeños!!  ¡NO DUDÉIS EN APUNTAROS! Además, ¡¡ la actividad es totalmente GRATUITA!!

TALLER DE PRIMEROS AUXILIIOS / TALLER DE EJERCICIOS CON LA PELOTA DE FITNESS
FECHA Y HORARIO
 SÁBADO 21 DE FEBRERO, de 11:00 a 13:30 horas
PLAZO PARA APUNTARSE
Hasta el MIÉRCOLES DÍA 18 DE FEBRERO
¿QUIÉN PUEDE PARTICIPAR?
TODOS LOS MARAFIKEÑOS DE TODAS LAS EDADES: padres, madres, hermanos, amigos…
¿CÓMO PARTICIPAR?
LLAMANDO A LA ASOCIACIÓN E INDICANDO CUÁNTOS PARTICIPANTES SOIS.

NÚMERO DE PARTICIPANTES
HASTA COMPLETAR AFORO. Estimamos que para el buen desarrollo de la actividad el número de participantes aconsejable son 20 ó 25 (en caso de que el número de participantes sea muy elevado se contempla la posibilidad de repetir el taller, o hacer dos grupos)
LUGAR DE ENCUENTRO Y CELEBRACIÓN
SEDE DE MARAFIKI
HAY QUE TRAER…
ROPA DEPORTIVA + ESTERILLA (POR PARTICIPANTE O FAMILIA)
¡¡ES IMPORTANTE SABER…!!
ü  Este tipo de actividades NO SE ENMARCAN DENTRO DEL PROGRAMA DE OCIO. Por lo que no existe la figura de monitor a cargo de los participantes. Siempre habrá unos responsables de la actividad  y ponentes o colaboradores. Pero cada individuo o familia participan de forma autónoma.
ü  Se intentará que las actividades sean gratuitas,  o tengan un precio popular (entre 3 y 5 euros) dependiendo si la organización de la misma requiere algún gasto adicional para la entidad  (alquiler de espacios, compra de materiales, etc.)